长期以来，眼睛都被誉为心灵的窗户，透过一双明亮的眼睛，人们可以看到多姿多彩的世界。普瑞眼科专家介绍，只要注意日常的眼部养护就可以大大降低近视等眼病的发生。
很多类型的眼病不是一朝一夕造成的，如果注意爱眼护眼，一些常见眼病是可以预防的，下面来看看日常护目的九点注意：
1、要在光线充足的室内看书或写字，因为光线太弱，字体看不清楚，容易造成近视。
2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的是减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正看书写字姿势端正，上半身要直，不可弯腰驼背，不过度前倾或趴着做功课，这样易造成眼睛睫状肌紧张过度而引起疲劳，从而引起近视。
5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳，且桌椅的高度也应与身体相适应。
6、看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体产生疲劳，易造成。
8、多做户外运动经常眺望远处放松眼部肌肉，与青山绿野等大自然多接触有益眼睛健康，防止近视。
9、营养摄取应均衡不可偏食，增加维生素B类（胚芽菜、麦片）和一些健脾养胃、补益气血食物（如胡萝卜、菠菜、玉米等）的摄取。
